Journal de Bord d'une grosse qui se corrige

Lors de ma réunion, je me suis achetée le magazine numéro 32. Quel plaisir de se plonger dans les pages colorées du magazine Weight Watchers ! C'est important la couleur dans le cadre d'un parcours alimentaire, ce n'est pas parce qu'on est ronde qu'il faut s'acquitter de couleurs tristounettes. IL FAUT DE LA GAIETE !

Les témoignages sont motivants, réels, j'ai toujours un attachement pour les histoires de grandes pertes de poids car elles correspondent à mon objectif, et dans ce numéro, Pascale, coach en Bretagne, me donne ce petit souffle de motivation supplémentaire.

Je cherchais une recette pour réaliser un gâteau de Pâques, dimanche,j'ai trouvé le "Gâteau choco sans cuisson". Mon petit Valentin a validé ce choix : il y a des Smarties !!! 

Il y a des exercices de gym pas trop difficiles à réaliser. Je ne suis pas sportive, les salles de sport ne font pas parties de mon budget et sont trop loin de mon domicile, aussi cela me seront utiles. J'aime marcher dans ma campagne berrichonne, à travers les chemins, sur le bord des routes, d'autant qu'en ce moment quelques fleurs reviennent...

Je vous recommande ce magazine que vous trouverez également en kiosque car il saura vous accompagner, vous guider, dans votre choix de mieux manger, de mieux vous accepter.

Fabie

La semaine dernière, je me suis rendue à ma réunion à Montluçon, où Claudine, notre coach, et Isabelle, son assistante, accueillaient avec le sourire et toujours beaucoup de sympathie, les participantes.

En ce qui me concerne, moins 2 kilos ! en un mois.

Je prends des notes pendant la réunion : je retiens qu'il faut se donner des objectifs réalisables et qu'il faut se récompenser à chaque objectif atteint. L'idée est bonne surtout, si comme moi, on s'inscrit sur un long parcours.

Revenant chez moi, je réfléchis aux récompenses (pas trop coûteuses). J'ai choisi de m'en attribuer à chaque 5 kgs perdus :

Moins 5 kgs : Achat d'un livre de cuisine à la réunion (j'adore cuisiner !)

Moins 10 kgs : une balade dans les jardins de la demeure de George Sand à Nohant.

Moins 15 kgs : un plateau de fruits de mer à la maison avec mon chéri (c'est moins cher qu'au restaurant car on y met que les crustacés que l'on aime)

Pour la suite, je verrais en temps voulu...

Fabie

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Fabienne, j'ai 44 ans et je pèse 109.8 kgs pour 1 mètre 57. Mariée, trois enfants, j'ai repris le programme Weight Watchers en Février 2016, avec pour l'instant, une réunion par mois, car étant secrétaire à la recherche d'un emploi, je n'ai pas les moyens, à mon grand regret, de m'y rendre hebdomadairement.

Comme beaucoup d'entre vous, j'ai essayé d'autres régimes : l'acuponcture avec un jour de diète par semaine, une diéthéticienne qui m'a servi une liste imressionnnante d'interdiction...Seul, le programme Weight Watchers a été approuvé par mon corps et par moi-même.

En cette année 2016, Weight Watchers nous propose de nous "Feel Good" (sentir bien)...alors pour mon bien-être, autant moral que physique, j'ai décidé de partager avec vous ce journal de bord.

N'hésitez pas à me laisser des commentaires, des avis, de partagers vos expériences.

A bientôt !

Fabie